At lære af basketballgiganterne: ‘Hvis du er i NBA, skal du være stærk’

Steph Kerry
Han er den mest indflydelsesrige basketballspiller i det seneste årti, og måske dette århundrede. En mand, hvis talent, personlighed og mod ændrede spillets stil, påvirkede en hel generation af spillere og hans hold, Golden State Warriors, fire mesterskaber. På trods af dette, og måske derfor, er Kerry den spiller, der får mest kritik. Her er et eksempel på de millioner af tweets på Twitter, han har modtaget siden starten af ​​sæsonen: “Du ved ikke, hvordan du leder”, “Du kan ikke bære holdet uden Kevin Durant”, “Du taber bare bolde”. Listen er lang.

Disse vurderinger har en enorm psykologisk indvirkning. Krigerne selv
De styrtede næsten ned. Ikke på grund af Kerry, men snarere på grund af en anden superstjerne: Kevin Durant.

“Durant forlod Warriors, fordi han var ulykkelig, i høj grad på grund af Twitter. Han levede ikke op til kritikken,” forklarer Ethan Strauss, der skrev en bog om Warriors’ opgang og fald. “På banen scorer han flotte sejrskurve, og i mine øjne ligner han Michael Jordan. Bortset fra at Jordan huskes som en fræk alfahan, mens Durant ses som en sårbar person. Hvordan ville Jordan håndtere sociale medier, givet hans tvangstanker og følsomheder?” Jordan svarede selv på dette spørgsmål i et interview fra 2017: “Jeg tvivler på, at jeg ville have overlevet i Twitters tidsalder.”

Steph Kerry, på den anden side, ignorerer ikke kritik eller et fjendtligt publikum, men ved, hvordan man sætter sunde psykologiske grænser for dem og endda gør had til et drivende brændstof. I et interview med NBC afslørede han, at han nogle gange går på Twitter midt i spillet for at læse fornærmelser og få sig selv opbygget. “Hvis du lader endda et gram negativitet snige sig ind fra et svar, er det ikke godt,” sagde han.

Eddie Johnson var ikke overrasket over denne holdning. “Jeg har kendt Steph, siden jeg var 7 år gammel, og jeg kan bevidne, at han er en af ​​de atleter med den største mentale styrke, jeg nogensinde har mødt,” siger Johnson til Calcalist. Og Johnson mødte mange store atleter: Han spillede 17 sæsoner i NBA, indtil han gik på pension i 1999 og huskes som en af ​​de bedste scorere i ligaens historie, hvor han scorede flere point end spillere som Scottie Pippen eller Magic Johnson.

“Kerry er ikke påvirket af sociale mediers aktivitet, og dette er en vigtig x-faktor i hans succes,” sagde Johnson, der i øjeblikket fungerer som basketballkommentator og professionel rådgiver for den israelske virksomhed Hour25 AI, som er ved at udvikle en platform for empowerment. mental styrke og koncentration. “Når spillere bliver påvirket af sociale medier, er det en distraktion for hele holdet. Man skal vide, hvordan man kontrollerer det, i sport og i livet. Og Steph Curry viser os hvordan.”

Mental sejhed er en afgørende faktor i sport, nogle gange mere end god genetik. “Dette er det ene psykologiske element, som alle mestre har til fælles,” senior sportspsykolog Dr. Boris Blumenstein os i 2019. “Senioratleter laver to eller tre træningspas om dagen og arbejder timer og timer for at forbedre et lille element. . Det er meget monotont og kræver et stærkt sind.”

Steph har gjort det fra en ung alder, siger Johnson. “Jeg spillede i Charlotte Hornets med Stephs far, Del Curry, og jeg kan sige, at Stephs evne til at fokusere og lære var tydelig fra barnsben. Når vi øvede på den ene side af banen, øvede han på den anden side, og da vi øvede på en fuld bane han studerede os Min søn er på hans alder, og han kan også lide basketball, men han kunne ikke koncentrere sig: han blev distraheret af computerspil, han kæmpede med sig selv, før han fik en basketball. Med Steph var det aldrig et spørgsmål: når som helst, hvis han kunne have bolden i hånden, ville han det.

“Og det er også det, der kendetegner ham som spiller: Han har altid noget at bevise. Han ved, hvordan han bliver set og gør alt, hvad han kan for at bevise, at han har leveret gennem dyd og ikke nåde. Da han blev set som en svag defensiv spiller, han gjorde alt, hvad han kunne for at lære at forsvare sig bedre. Kritikken påvirker ham ikke. Tværtimod giver hans enorme mentale modstandskraft ham mulighed for at “surfe på dem” og bruge dem som motivation. Det er en supermagt.”

Denne evne til at gennemse anmeldelserne, især fra sociale medier, er en del af det, der har gjort Kerry til den, han er. NBA er den mest omtalte liga på de sociale medier, og den grusomme kritik, der rettes mod den, skader basketballspillernes selvtillid.

“De sociale medier lader folk, der misunder dig, chikanere dig,” siger Johnson, der er blevet ekspert i mental sejhed, især basketballspillere, i lyset af sin personlige historie. “Jeg voksede op i et af de mest barske kvarterer i hjertet af Chicago med seks søskende. Da jeg var 13 år gammel, forlod min far os. I vores kvarter var der en masse kriminalitet, stoffer, bander, alfonser. Jeg havde venner, der døde eller døde af overdosis af stoffer Jeg så, hvordan kriminalitet kan forbedre folks liv, give dem pæne biler og pænt tøj. Jeg havde al mulig grund til selv at slutte mig til en bande, men jeg huskede min mors ansigt, da mine brødre lagde røret på med de forkerte mennesker Jeg så, hvor ondt det gjorde hende. Det var meget hårdt, fordi der altid var folk, der forsøgte at få mig ned, “Hej Eddie, lad os tage stoffer.” For at overvinde det skal du have mental sejhed, evnen til at fokusere på dig og dit job, gøre det, der er bedst for dig. Det er svært at gøre det, når dine venner forsøger at trække dig til dårlige steder, og det er svært at gøre det. lige så svært, når man konstant bliver eksponeret på sociale netværk. Sådan lærte jeg i en ung alder at sætte et mål og følge vejen mod det.”

Han fandt sit formål i sport. “I mine teenageår flyttede vi til Chicagos vestlige forstæder, og det var her, jeg mødte drenge for første gang i mit liv. Det var også der, jeg begyndte at elske sport og differentiere mig i dem: baseball, fodbold, basketball, rulleskøjteløb Da jeg indså, at jeg var bedre til basketball end andre, indså jeg, at dette var min billet, og besluttede at fokusere på det. Jeg så knap dagens lys i gymnasiet. Jeg vågnede tidligere om morgenen end alle andre, steg på bussen, da alle andre sov og ankom til træning kl. 7 og blev efter skole til endnu en træning. Kom hjem kl 7-6 om aftenen, spis noget, forberede lektioner og gå i seng. Hver dag gennem gymnasiet. Jeg mistede nære venner, jeg havde ikke en kæreste før gymnasiet, jeg gik ikke til fester. På college blev distraktionen endnu sværere: folk, der ryger stoffer foran dit ansigt, fester, fester, dater. Det kræver ofre, men det er, hvad en god karriere kræver. I NBA er du en af ​​400 spillere, mens millioner af andre vil have dit job. Hvis du ikke er fokuseret og stærk og håndterer forstyrrelserne, vil en talentfuld og hårdtarbejdende ung mand komme og overtage dit job. Jeg besluttede, at dette aldrig ville ske for mig, at jeg ville være mentalt stærk som de bedste spillere i verden, så professionel som muligt. Hvis du slår mig, er det ikke fordi du ville mere end jeg gjorde, det er bare fordi du er en bedre spiller.”

Han tilskriver sine trænere meget af sin evne til at koncentrere sig. “De krævede meget af mig, da de kom ind, når jeg ikke var fokuseret, og opbyggede en tidsplan, der ikke ville give mig tid til at beskæftige mig med andre ting. Hver gang jeg forvildede mig, var mine trænere og min mor der for at få mig tilbage. styr mod målet Børn i disse dage har ikke det Der er intet, der hjælper dem med at fokusere Mod distraktionerne fra sociale medier og internettet. Derfor meldte jeg mig ind i Hour25 AI : de giver noget, der er så tiltrængt i nutidens verden, som består af distraktioner og hindringer for sociale medier.”

Du kan lære meget om at håndtere distraktioner fra sport, især fra karakterer som Steph Curry og Eddie Johnson. “Hour25 AI hjælper medarbejdere og studerende med at maksimere deres evner,” sagde Yair Nativ, grundlægger og co-CEO af virksomheden. “Det er derfor, vi har et naturligt bånd til NBA-spillere, som vier hele deres karriere til fokus, koncentration, præstationer og resultater. Eddie fik selskab af Mark West, som også spillede 17 sæsoner i NBA.”

Hour25s produkt analyserer smartphonebrug, registrerer følelser og adfærd i realtid og leverer psykologiske og adfærdsmæssige løsninger, der hjælper med at udvikle mental modstandskraft, fokus og modstand mod distraktion. “I den session, vi havde med de NBA-spillere, der kom til vores virksomhed som investorer og rådgivere, talte vi om ligheden mellem sport og det virkelige liv i alt fokus og mental sejhed,” siger Nativ. “Alle Achievers er i et konkurrencepræget miljø og skal fungere hele tiden. At bevare et højt fokus i lyset af eksterne vanskeligheder og forstyrrelser er essensen af ​​den menneskelige udfordring i den moderne verden.”

Leave a Comment