Hebraiske nyheder – Amerikanske forskere opdager: sådan forebygger du nyresten

Amerikanske forskere opdager: sådan forebygger du nyresten

Nye undersøgelser viser, at en kost rig på kalium og calcium kan forebygge det ubehagelige fænomen nyresten, som i nogle tilfælde endda kan føre til voldsomme smerter og alvorlige skader. “Vores livsstil har en direkte forbindelse med dannelsen af ​​nyresten,” sagde en anden af ​​forskerne

Urinretention, blødning, stærke smerter og medicinsk fare – mange lider af dette ubehagelige fænomen, der kaldes nyresten. Amerikanske forskere fandt ud af, at berigelse af vores kost med calcium og kalium næsten helt kan forhindre fænomenet. Men først og fremmest er det vigtigt, at vi forstår, hvad nyresten er. Faktisk er det et stykke fast materiale, der ligner en sten, og det dannes i den ene eller begge nyrer, når olien indeholder et højt indhold af mineraler.

Nyresten er især almindelige hos mennesker, der er overvægtige, har kronisk nyresygdom eller forskellige hjertesygdomme. Faktisk viser dataene, at de, der har nyresten, har mindst 30 % risiko for at blive syge igen inden for fem år. Forskere fra Minnesota Medical Center gennemførte en stor undersøgelse, der involverede 411 patienter, der led af fænomenet og fandt ud af, at reduceret forbrug af væske, koffein og en reduceret diæt af calcium og kalium fører til nyresten.

Konklusionen på undersøgelsen er, at en diæt indeholdende 1.200 milligram calcium kan være med til at forebygge nyresten, både for første gang og for anden gang. Dette er ud over fødevarer rige på kalium såsom bananer, appelsiner, meloner, grapefrugter, abrikoser og meget mere. Kalium er også i Amada æble, ærter, svampe, agurk og zucchini.

Faktisk har sammenhængen mellem kost og sten været kendt i lægeverdenen i et stykke tid, men i modsætning til hidtidige tanker, hvor det var almindeligt at begrænse calciumindtaget, viser den nye forskning nu, at det faktisk anbefales at skifte til en kost rig på kalium og calcium. Når kaliumniveauet i blodet falder, falder mængden af ​​citrat i urinen også, hvilket forhindrer dannelsen af ​​sten.

Kort sagt gør den samme kost rig på kalium og calcium kroppen mindre sur, mere afbalanceret og sundere og reducerer dermed risikoen for nyresten markant. Dette som nævnt udover at drikke rigeligt med vand og holde sig på en sund vægt så meget som muligt.

Interesserer artiklen dig?

Leave a Comment